Uncategorized

Vláčná buchta s ovocem

Ingredience na 6 porcí

Těsto do malé formy:

  • 50 g špaldové krupice
  • 50 g mandlové mouky
  • 25 g vanil .proteinu
  • 25 g chia
  • 2 banány rozmačkané
  • půlka tučného tvarohu
  • 1 vejce (z bílků sníh)
  • lžička kyp. prášku
  • 100 ml kokosového mléka

Poleva:

  • půl sáčku pudinku bez lepku
  • 250 ml kokosového mléka
  • lžíce chia 
  • 2 lžíce medu
  • 120 g tučného tvarohu

Postup

Celkový čas přípravy: 45 min1

Všechny suroviny smícháme, nakonec přidáme sníh z bílku. Pečeme ve vodní lázni zhruba 30 min.2

Do uvařeného a vychladlého pudinku vmícháme tvaroh a chia semínka. Před podáváním polijeme každý kousek a ozdobíme ovocem.

populární recepty

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam nihil molestiae consequatur, vel illum qui dolorem?

Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis aut rerum necessitatibus saepe eveniet.

Copyright © 2015 Flex Mag Theme. Theme by MVP Themes, powered by Wordpress.

To Top