Uncategorized

Teplý bulgurový salát s tuňákem

Recept Teplý bulgurový salát s tuňákem

Teplý bulgurový salát s tuňákem.

SUROVINY

Budeme potřebovat:

40 gbulgur
60 gtuňák ve vlastní šťávě
50 gčerstvá zelenina dle chuti
40 geidam
1 lžícebílý jogurt
7 gsůl
7 gpepř mletý

POSTUP PŘÍPRAVY

TISKULOŽIT

  1. Bulgur uvaříme v osolené vodě doměkka.

  2. Tuňáka rozdělíme vidličkou a smícháme ho s bulgurem.

  3. Zeleninu dle výběru nakrájíme na kousky a smícháme ho s jogurtem.

  4. Smícháme bulgurovou a zeleninovou část a posypeme nastrouhaným sýrem. Podle chute dosolíme a opepříme.
  5. Pokud jídlo budeme konzumovat později, oddělíme si v mističkách části, které budeme zehřívat (bulgur, tuňák a sýr) a které zehřát nepotřebují (zelenina, jogurt).

populární recepty

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam nihil molestiae consequatur, vel illum qui dolorem?

Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis aut rerum necessitatibus saepe eveniet.

Copyright © 2015 Flex Mag Theme. Theme by MVP Themes, powered by Wordpress.

To Top