Uncategorized

Skvelý vegánsky burger s hubami

Pripraviť vegánsky burger? Žiadny problém. Tento skvelý recept na burger bez mäsa bude TOP na každej gril párty. Vyskúšajte ho, recept nájdete práve tu.

Suroviny

1 konzerva sterilizovanej fazule
1 malá červená cibuľa
1/3 šálky nasekaných vlašských orechov
1 menšia mrkva
1 šálka celozrnnej strúhanky
2 jarné cibuľky
2 lyžice nasekanej čerstvej petržlenovej vňate
2 lyžičky sójovej omáčky
soľ
mleté ​​čierne korenie
3 lyžice extra panenského olivového oleja
3 šálky rôznych húb
4 celozrnné žemle
horčica
baby špenát a rukola (na ozdobu)

Postup

Fazuľu v miske roztlačte vidličkou na kašu. Pridajte nakrájanú cibuľku, nasekané orechy, nastrúhanú mrkvu, 1/2 šálky strúhanky, jarnú cibuľku na koliečka, nasekanú petržlenovú vňať a 1 lyžičku sójovej omáčky. Ochutíme soľou a korením a dobre premiešajte.
Urobte zo zmesi placky a obaľte ich v strúhanke.

Na panvicu dajte olivový olej. Placky pečte na nižšej teplote do zlatista, 2 až 3 minúty na každej strane. Pripravte si na tanier prekrojené žemle.

Na tú istú panvicu, dajte 1 lyžicu oleja, pridajte huby, 1 čajovú lyžičku sójovej omáčky, ochutíme soľou a korením a varíme, kým nebudú huby mäkké, 3 až 4 minúty. Potrite hamburgery horčicou, položte vegánsku placku, pridajte huby, dozdobte rukolou a baby špenátom. Podávajte.

populární recepty

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam nihil molestiae consequatur, vel illum qui dolorem?

Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis aut rerum necessitatibus saepe eveniet.

Copyright © 2015 Flex Mag Theme. Theme by MVP Themes, powered by Wordpress.

To Top