Uncategorized

Špenátová kuřecí rolka

Recept Špenátová kuřecí rolka

Kuřecí rolka plněná špenátem a feta sýrem. Skvělá volba na nedělní oběd. Podáváme s rýží, bramborovou kaší nebo zeleninovým salátem.

SUROVINY

Budeme potřebovat:
3 kouskykuřecí prsní řízky
250 gfeta sýr
1 ksčervená paprika
500 gšpenát
3 stroužkyčesnek
100 gtvrdý sýr
2 kscibule
1 ksjablko
pepř
červená paprika
rozmarýn
oregano
olivový olej
tymián

POSTUP PŘÍPRAVY

TISKULOŽIT

  1. Kuřecí prsa si rozřízneme a naklepeme.
  2. Připravíme si marinádu – olivový olej, oregano, červená mletá paprika, pepř, sůl, prolisovaný česnek (1 stroužek), rozmarýn, tymián si smícháme.
  3. Na pánvi si orestujeme na plátky nakrájený česnek, přidáme špenát a spaříme ho.
  4. Každý plát masa si potřeme marinádou, navrstvíme špenát, na kostičky nakrájenou papriku a feta sýr. Srolujeme a uzavřeme párátkem.
  5. Na pánvi si rozpálíme olej a rolky osmažíme. Následně uložíme do formy na pečení, kterou jsme vymazali olejem a vyložili nakrájenou cibulí a jablkem. Pečeme v předem vyhřáté troubě cca 180 stupňů zakryté po dobu 40 – 50 minut.
  6. Po uplynutí doby odkryjeme a posypeme sýrem. Dáme znovu do trouby, dokud se sýr nerozpustí a můžeme podávat. Dobrou chuť!

populární recepty

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam nihil molestiae consequatur, vel illum qui dolorem?

Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis aut rerum necessitatibus saepe eveniet.

Copyright © 2015 Flex Mag Theme. Theme by MVP Themes, powered by Wordpress.

To Top