Uncategorized

Takúto dobrotu môžete aj pri diete – kurací špíz a pekingská kuracia placka na zelenine

 

Jednoduché a pôstne jedlo. Ručička váhy veru neposkočí. Nezabudnite že základom každej správnej diety je pohyb.

Suroviny

kurací špíz
4 plátky kuracieho  mäsa ,
4 plátky oravskej slaninky ,
grilovacie korenie ,
olej.
Pekingské placky:

500 g kuracie prsia ,
3 celé vajíčka ,
3 cibule ,
3 strúčiky cesnaku ,
3 poliev. lyžice zemiakový škrob ,
2 poliev. lyžice kečup ,
1 poliev. lyžica sójová omáčka ,
2 poliev. lyžice olej ,
1 čajová lyžič. mletá červená paprika ,
2 poliev. lyžice strúhanka ,
soľ , vegeta , mleté čierne korenie.

Postup

Mäso umyjem osuším vyklepem a nakrájam na dlhšie pásy.
Olej vymiešam s grilovacím korením a natriem mäso, na to položím slaninku a stočím do závitkov napichnem na kovové ihly. (môže aj na špajdle) Závitky grilujem asi 20 min.
Na panvicu stačí 1 poliev. lyžica olej.

Mäso pokrájam na pásiky , osolím okorením , pridám vegetu ,vajíčka , cibuľu , roztlačený cesnak , zemiakový škrob , sójovú omáčku , olej, mletú čer. pap. , strúhanku premiešam a dám do chladničky na 2 hodiny.

Z masy odoberám lyžicou a na rozpálenom oleji vyprážam placky. Podávajte s prílohou z čerstvej zeleniny.

populární recepty

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam nihil molestiae consequatur, vel illum qui dolorem?

Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis aut rerum necessitatibus saepe eveniet.

Copyright © 2015 Flex Mag Theme. Theme by MVP Themes, powered by Wordpress.

To Top