Uncategorized

Domácí proteinová tyčinka Snickers recept

Ingredience

  • 1 hrnek vanilkového syrovátkového proteinu
  • 2 lžíce arašídového másla
  • 1 lžíce medu, javorového sirupu nebo jiného sladidla
  • 3 lžíce mléka (můžete použít mandlové)

Krémová vrstva:

  • 65 g měkkých datlí (pro změknutí nechte namočit přes noc)
  • 1/3 hrnku arašídů nasekaných na jemno

Poleva:

  • 40 g kvalitní čokolády s vysokým podílem kakaa

Postup přípravy

  1. Protein, arašídové máslo, med a mléko smícháme v míse
  2. Ze vzniklé hmoty vytvarujeme tyčinky a poklademe na tác
  3. Datle necháme předem změknout ve vodě a následně rozmixujeme. Smícháme s rozmixovanými arašídy.
  4. Oříškovou směs naneste na každou tyčinku
  5. Čokoládu rozpustťe ve vodní lázni a polijte jí tyčinky
  6. Nechte ztuhnout
  7. Na cca 20 minut vložte tyčinky do mrazáku

Poznámka

Uchovávejte v uzavřené nádobě a na chladném místě.

1 domácí Snickers tyčinka obsahuje:

  • 193 kcal
  • 12 g bílkovin
  • 14 g sacharidů
  • 11 g tuku

1 kupovaná Snickers tyčinka obsahuje:

  • 243 kcal
  • 4,3 g bílkovin
  • 60,2 g sacharidů
  • 23 g tuku

populární recepty

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam nihil molestiae consequatur, vel illum qui dolorem?

Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis aut rerum necessitatibus saepe eveniet.

Copyright © 2015 Flex Mag Theme. Theme by MVP Themes, powered by Wordpress.

To Top